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SIMONA RAVERA
Descrizione Fare ginnastica posturale in small group con Simona significa prendersi cura del proprio corpo in modo mirato e personalizzato, senza la confusione delle classi troppo affollate. 👉 Perché farla? Migliora la postura e riduce dolori a schiena, collo e spalle Rinforza muscoli profondi e stabilità Aumenta mobilità ed equilibrio Aiuta a prevenire infortuni e tensioni da stress o lavoro sedentario In più, il gruppo ristretto ti permette di avere l’attenzione costante di Simona, ma con l’energia e la motivazione che nasce dall’allenarsi insieme.
Descrizione Vuoi tonificare, migliorare postura e flessibilità in modo dinamico e coinvolgente? Prova il Pilates con Springboard insieme a Simona! Un mix perfetto di forza, controllo e benessere, adatto a tutti i livelli. Ti aspettiamo da Quality per un’esperienza diversa dal solito tappetino: il tuo corpo ti ringrazierà!
GRISELDA ISLAMI
Descrizione Fare Functional Training con Griselda in modalità small group significa allenarsi con esercizi dinamici e completi, in un gruppo ristretto dove l’attenzione è massima e la motivazione non manca. 👉 Perché farlo? Alleni forza, resistenza e coordinazione in un’unica sessione Migliori postura, agilità e capacità di movimento nella vita quotidiana Previeni infortuni rinforzando muscoli e articolazioni Ti carichi dell’energia del gruppo, ma con la guida attenta di Griselda È il mix perfetto tra personalizzazione e spirito di squadra: non sei mai solo, ma ogni tuo movimento conta.
Descrizione Fare Pilates Mat vuol dire allenare corpo e mente con esercizi a corpo libero che sembrano semplici, ma che lavorano in profondità. 👉 Perché farlo? Rinforza addome, glutei e schiena migliorando la postura Aumenta flessibilità, equilibrio e controllo del movimento Riduce tensioni muscolari e stress Aiuta a prevenire dolori e rigidità da vita sedentaria È un allenamento completo e allo stesso tempo delicato, adatto a tutti i livelli. Dopo ogni lezione ti sentirai più leggero, più centrato… e con una marcia in più.
